No niin, ruvetaas hommiin.  

Synnytyksestä on nyt jo kohta 8 kk. Imetän kyllä vielä, mutta lapsi saa jo pääasiallisen ravintonsa muualta. Murtunut varvas alkaa olla parantunut. Juoksemista se ei vielä kestä, mutta kävelyn kyllä. Ei siis enää tekosyitä.

Nyt on jo korkea aika alkaa taas huolehtimaan itsestään. Kun kesäkin on tulossa alkaa liikuntamahdollisuudet olla taas rajattomia, ja mikä parasta, ilmaisia! Toivottavasti se on riittävä motivaattori, varsinkin kun pururata kiertää asuinalueemme vieressä.

Höpötän vaan, tunnen itseni.. ei se riitä. Siksi onkin tämä blogi ja toimintasuunnitelma. Haastan itseni, niin voi tullakin jotain tulosta. Päätös on mustaa valkoisella, enää ei voi perääntyä.

Olen jo kerran laihduttanut ankarasti. Teininä painoin yli 90 kg, mikä oli TODELLA PALJON liikaa 157 cm varrelleni. Parissa vuodessa sain painoni tippumaan 58 kiloon ja se vakiintui 62 kg tuntumaan. Olin ylpeä itsestäni ja ensi kertaa mielestäni nätti! Sain käyttää hienoja vaatteita ja kulkea kadulla ilman sääliviä tai kuvottuneita katseita. Siksi raskauden alkaessa pahin pelkoni olikin lihoaminen. Kaikesta muusta selviytyisin kyllä. Edes synnytys ei pelottanut, mutta lisäkilot saivat minut joka kuukausitarkastuksessa itkun partaalle.

Nyt lähtöpaino oli 72,2 kg ja tavoite taas siellä 60kg:ssa. Eli 12,2 kiloa. Kahdessa viikossa on päästy alkuun ja paino "enää" 71,2 kg eli jo kilo vähemmän!

Iän karttuessa kilojen karistaminen on käynyt kuitenkin vaikeammaksi, enkä haluaisi olla koko loppuelämääni dieetillä. Siispä tavoite -10 kg jouluun ja 12 kg helmikuuhun mennessä on ankara, mutta ainoa oikea lähestymistapa.

 

 

Lähtötilanne:                                                           Tavoite:

Kaula:                                       33,5 cm                                                                30 cm

Kädet:                                  o: 30 cm v: 29 cm                                           o &v: 27 cm (lihaksia, ei löysää)

Rinnanymp:                                99/80 cm                                                             95/70 cm

Vyötärö:                                       78 cm                                                                 70 cm

Lantio:                                         112 cm                                                       95 cm (pientä siitä ei saa)

Pakarat:                                     Löysät&höllyvät                                                    Kiinteät&pyöreät

Reidet:                                      Löysät 66&65 cm                                                  Kiinteät  57&57 cm

Pohkeet:                                   Turvonneet 37 & 37 cm                                       Lihaksikkaat 33 & 33 cm

 

 

Katotaan kuinka mun käy. Tavotteet on ainakin korkealla.