Kuinka siis aion tämän urakkani tehdä? Tarvitsen toimintasuunnitelman onnistuakseni, jotain mihin tukeutua, kun meinaa repsahtaa. Jonkin, mikä motivoi eteenpäin. Tässä tulee:

1.       Liikunta
1.1.     Ensiksikin pienokaisen päiväunet: joka päivä, kun elohopea ei nouse yli 25  ̊C:n, kierrän vaunujen kanssa viereisen pururadan. Kuumina päivinä riittää lyhennetty lenkki, johon kuitenkin kuuluu ylämäkiosuus. Lenkin voi tehdä myös pikkuinen manducassa. Silloin koko ajan kasvava puntti on suoraan painonani.
1.2.     Toiseksi Kotitreenit: Kotoa löytyy 4kg:n käsipainot ja musta gymstick, varmaan sopivat. Lisäksi vatsalihaslaite houkuttelisi. Olen äärettömän huono tekemään normaaleja nostoja, joten kimmoke siihenkin pitäisi olla. Rullaluistimetkin löytyvät, enää tarvitaan asfaltti.
1.3.     Ohjatut tunnit: 1-2 kertaan viikossa mieheni saa olla pojan kanssa, jotta äiti pääsee jumppaamaan. Zumba, Spinning ja Sh´bam, aah.
1.4.     Uimarannalle ei ole pitkä matka - päivät järvellä sopii varmasti pienelle vesipedollemmekin.
1.5.     Hyötyliikunta. Kauppaan mars ja äitienpäivälahjaksi saatu pyörälahjakortti lunastukseen. Neuvola- ym. käynnit hoidetaan vastedes polkien. Siivoamista lapsiperheen kodissa riittää aina!
 Lisäksi pihassa riittää tekemistä, lautapoikana ja multaa siirrellen voi hyvin saada hikitereenit .
 
2.       Ruoka
2.1.     Cut off the carbs, Ei kaikkia, mutta turhat sokerit, pastat, leivät ja leivonnaiset. Toimi viimeksikin, energia riittää kyllä ja mieli             on parempi. Kehokin tuntuu puhtaammalta.
2.2.     Vähän, mutta useasti. Mitä vauvan kanssa sitten ehtiikin nappaamaan…
2.3.     Lämmin ateria kerran päivässä.
2.4.     Herkkuja vain yhtenä päivänä viikossa!!

Voiko se oikeasti kuulostaa näin helpolta? Ainakin tuo ruokapuoli, liikunnan määrä on minulle vaikein asia. Mutta niin paljon pystyisi tekemään huomaamattaan. Jos vain tekisi..

No, otetaan selvää!